مع بداية العام الجديد، نقدم لك نصائح للحصول على اللياقة البدنية القصوى، والاستفادة من المشي، كما نحذرك من ترندات تزعم أنها مفيدة لصحتك، ولكنها ليست كذلك.
ابتعد عن الهوس بحساب الخطوات حتى لا تفسد متعة المشي
كتب كريستوفر هاوس وجاي كيلي، في التلغراف، أن عد خطوات المشي أصبح نوعا من الهوس.
وقال الكاتبان “ربما يكون الرقم السحري هو 10…
