11/12/2024–|آخر تحديث: 11/12/202401:53 م (بتوقيت مكة المكرمة)
قد تجبرك الحياة على التحرك بسرعة وإن كنت قد بلغت من العمر عتيا. لن يسرك أن تعرف أنه يجب أن تكون عضلاتك جاهزة لمواكبة ذلك، فبدءا من الثلاثينيات والأربعينيات من العمر تصبح العضلات أصغر وأقل قوة، مما يجعلك عرضة للسقوط، وزيادة مقاومة الإنسولين، وانخفاض القدرة الإدراكية وفقدان كثافة…
